原文链接：致熬夜的你，健康还要靠自己 1一、熬夜导致的亚健康现状在现代社会快节奏的生活模式下，熬夜已成为许多人难以摆脱的生活习惯。据相关调查显示，超七成的上班族有过熬夜经历，其中近四成的人每周熬夜次数在三次以上。而在年轻群体中，熬夜现象更为普遍，睡前刷手机、玩游戏、追剧，或是因工作任务紧急而加班加点，都使得夜晚的时间被不断延长。 熬夜带来的危害正逐渐侵蚀着人们的健康。身体上，免疫力下降，感冒、发烧等小毛病频繁找上门；肠胃功能紊乱，消化不良、胃痛等问题接踵而至；皮肤状态变差，变得暗沉粗糙、痘痘频发、黑眼圈浓重。精神方面，注意力难以集中，工作和学习效率大幅降低；记忆力减退，刚刚发生的事情可能就记不太清；情绪波动大，容易焦虑、烦躁、抑郁，严重影响心理健康。 长期熬夜导致的亚健康状态，不仅降低了人们的生活质量，还对工作表现和家庭关系产生了负面影响。这种不健康的生活方式，正像一颗定时炸弹，随时可能引发更严重的健康问题。因此，寻找有效的方法改善熬夜造成的亚健康状态，已成为众多人亟待解决的问题 。2二、熬夜...

中国的细胞治疗，尤其是CAR-T疗法近年来取得了显著进展。许多国外患者纷纷前往中国寻求治疗，而与此同时，国内的很多人却选择去国外接受昂贵的治疗，这种“逆向医疗旅游”现象颇具讽刺意味。今天我们就来深入探讨一下，为什么越来越多的外国人选择来中国接受细胞治疗（文中有具体说明和事例），而国内的人却乐于奔赴国外。下图为来自新加坡的病人Ethan（中间）在接受成功的CAR-T治疗后出院后，与上海嘉会国际医院的医务人员合影。PART 01 外国人纷至沓来的背后——中国的CAR-T疗法优势首先，CAR-T疗法在中国的迅猛发展是吸引外国患者的关键。CAR-T是一种基于免疫细胞的个性化疗法，专门用于治疗血液系统的恶性肿瘤，如淋巴瘤、多发性骨髓瘤和白血病。这种疗法通过改造患者自身的T细胞，使其能够高效识别并杀灭癌细胞。相比传统疗法，CAR-T技术展现出了极高的疗效和长期作用，尤其是在一些晚期癌症患者身上表现突出。‍中国的优势在哪里？1、技术实力强：中国在细胞治疗领域积累了丰富的经验，尤其是在CAR-T治疗的临床应用上。像上海...

引言癌症手术后，患者总是希望“切干净”就等于“治愈”。然而，手术虽然能切除肉眼可见的肿瘤，但那些潜伏的微小癌细胞和癌症复发的阴影却依然存在。 手术创伤不仅削弱了患者的身体，还极大影响了免疫系统的战斗力。此时，免疫系统，尤其是NK细胞，成为能否守住康复成果的关键。 科学研究表明，自然杀伤细胞（NK细胞）是对抗癌细胞的“第一道防线”。它们能迅速识别并杀死体内残存的肿瘤细胞，有效防止癌症复发和转移。 然而，术后患者的NK细胞功能常常显著下降，免疫系统整体战斗力减弱。因此，术后回输NK细胞的治疗方式逐渐成为医学界关注的焦点，帮助患者重建免疫屏障。 接下来，我们将从科学原理到临床数据，全方位解读NK细胞在癌症术后康复中的重要作用，揭示其如何为患者带来更高的生存率和更好的生活质量。 NK细胞，全称自然杀伤细胞，是先天免疫系统的核心成员。 它们的特殊之处在于无需任何“训练”便可迅速锁定并清除异常细胞，包括病毒感染细胞和肿瘤细胞。与T细胞等后天免疫细胞相比，NK细胞的反应速度更快，堪称免疫系统的“特种部队”。...

引言大年初二，这个在传统观念中象征阖家欢乐的日子，却被一则悲伤的消息所打破：年仅27岁的男演员梁祐诚在短短几天内因中枢神经系统感染病逝。 ◉年仅27岁的男演员梁祐诚 原本仅仅是“普通感冒”症状，却迅速恶化为脑膜炎性质的重症，令公众震惊与扼腕。年纪轻、外表看似健康，究竟何以如此猝然离世？ 世界卫生组织（WHO）的数据显示，全球每年约有250万人罹患脑膜炎，死亡人数可达25万之多。 许多案例在起初只表现出感冒类似的不适，但却在机体免疫“崩溃”下引爆致命危机。对于工作与社交高强度交织的现代青年而言，熬夜、过劳及生活不规律更容易削弱人体抵抗力。看似微不足道的小病，往往就在这道“裂缝”中大举入侵。 本篇文章将以这位演员的不幸为切入点，揭示免疫系统在健康管理中的关键意义，并聚焦当下炙手可热的免疫细胞疗法，让更多人读懂“免疫崩溃”的可怕之处，以及新兴疗法可能带给我们的希冀。 在医学上，人体免疫系统好比一道全面且复杂的防御工事，分为先天免疫与适应性免疫。 先天免疫由中性粒细胞、巨噬细胞、自然杀伤细胞（NK细胞）等组成，...

引言甲流来袭——“流感之王”的战争号角 每年冬春交替，流感总会高调登场，而今年，甲型流感（甲流）更是以99%的占比，稳坐流感“头把交椅”。 甲流的来势汹汹，令人谈之色变，其症状包括发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等，看似“折磨人”的现象，其实是人体免疫系统与病毒殊死搏斗的表现。 甲流是由甲型流感病毒（Influenza A virus）引起的急性呼吸道传染病，传播途径包括飞沫、空气和接触传播。 甲流病毒具有高变异性，能快速躲避人体免疫系统的追踪，因此每年都会卷土重来。 根据中国疾控中心的数据，2025年初的流感监测结果显示，甲流在流感病例中占比高达99%，其中以H1N1和H3N2亚型为主。 然而，甲流并不是我们想象中的“不可战胜”。当病毒入侵时，免疫系统迅速启动，从前线的“哨兵”到后方的“增援部队”，一场与病毒的生死较量就此展开。 发热、咳嗽等症状，正是这场战斗的“火力输出”。你是否知道，这一切背后都有免疫细胞的身影？ 当甲流病毒侵入人体，免疫系统的第一道防线便迅速行动。此时，免疫细胞——如巨噬细胞、自然杀伤细胞（NK细胞）等，犹...

引言今日，一则关于台湾知名女星大S（徐熙媛）因感染流感去世的传闻在社交媒体上迅速发酵，引发热议。 许多网友对这则消息感到震惊和哀痛，小S出面证实了这一传闻的真实性，称其姐大S因流感并发肺炎去世。 事实上年轻明星或演艺人员因病去世的现象已经越来越多。2024年10月29日，年仅46岁的央视主持人顾国宁因肺癌去世。2025年1月18日，年仅36岁的知名相声演员因突发脑出血去世。 无论是病毒的侵袭还是癌细胞的扩散，这背后都有一个共同的现象：那就是随着年龄的增长，尤其是在40岁后，人体的NK细胞活性出现明显的下降。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 而NK细胞是防范细菌病毒和癌细胞的第一道防线，一旦这道防线失守，我们都将付出更加惨痛的代价。 自然杀伤细胞（Natural Killer Cell，简称NK细胞）是人体免疫系统中的重要组成部分，负责清除癌变细胞和受病毒感染的细胞。 它们以速度快、识别准而著称，堪称人体内部的“抗癌卫士”。然而，研究表明，随着年龄增长，NK细胞的活性会逐渐下降，尤其在40岁之后，这一变化尤为显著。 ...

◉图 / AI ◉文 / 中启源生物 流感来袭，你以为自己是被病毒折磨得生不如死？其实，那些让你发烧、咳嗽、喉咙痛、全身酸痛的“折磨”，是你的免疫细胞在拼死救你！ 病毒的目标是低调潜伏，悄悄复制，不想闹大。但你的免疫细胞不答应，它们第一时间吹响战争号角，强行把战斗打成一场全民皆兵的“总动员”。 它们知道，如果不立刻发起猛烈攻势，病毒就会迅速扩散，侵占更多细胞，甚至影响重要器官。 所以，你的每一次高烧、每一次咳嗽、每一次浑身疼痛，都是免疫细胞为了保护你，不惜牺牲自己，拼死厮杀的战斗痕迹！ 流感病毒的目标很简单：入侵你的细胞，把你的细胞当成复印机，疯狂复制自己，然后继续感染更多细胞。 免疫细胞的任务则是：在最短时间内，把病毒消灭在萌芽状态，避免它们扩散成无法控制的大灾难。 但病毒极其狡猾，它们会躲藏在细胞内部，避开免疫细胞的侦查，还会用各种伪装手段迷惑敌人。面对这样的对手，免疫细胞唯一的选择，就是牺牲一部分自己，换来你的健康。 1. 发烧：免疫细胞的“火攻”战术 当病毒入侵，免疫细胞首先要做的，是让你的体温升高...

◉图 / AI ◉文 / 中启源生物 围棋的世界，黑白两色棋子博弈于十九道棋盘之上，每一步都牵一发而动全局。 而人体的免疫系统，俨然就是一盘更复杂的“围棋局”，棋子则是无数免疫细胞。这里没有简单的胜负规则，每一场对弈都事关生死。 敌人或许是病毒、细菌，甚至是内部叛变的癌细胞，而免疫细胞则既是攻击手，也是守卫者。 要在这个棋盘上赢得胜利，不仅需要精准的攻击，更需要高超的防守艺术。 在围棋中，攻守之道从不分家。免疫细胞同样具备这种双重属性——它们必须在进攻中守护，也必须在防守时精准出击。 NK细胞（自然杀伤细胞）无疑是免疫系统中的“快攻”高手。它们一发现异常细胞，便毫不犹豫地出手，像围棋中的天元之子，直接掌控局势。 没有繁琐的抗原识别步骤，它们的存在就是为了第一时间解决问题——清理病毒感染的细胞，或者打击癌变的初始火苗。 然而，仅靠攻击并不足以赢得胜利。免疫系统需要像围棋布局一样，为未来的战斗奠定基础。巨噬细胞，就是“铺垫型”选手的代表。 它们不仅吞噬病原体，还能清理坏死组织，为免疫系统后续作战提供稳定的“...